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当你相信自己很笨,这个信念就会让你变更笨!

2020-07-08 100浏览 事件天地

当你相信自己很笨,这个信念就会让你变更笨!

思维模式是什幺?

有一个字眼可以用来形容认知,那就是思维模式。思维模式是你看待事物的方式、观点、参考架构和信念。

我们的思维模式经常有所偏差,因而带来种种限制。例如,你可能相信自己没有上大学的条件。可是请记住,托勒密和你一样,坚信地球是宇宙的中心。

思维模式就像一副眼镜。对自己和生活抱持不完整的思维模式时,就像戴上一副眼镜,无论注视任何东西,都会使你产生错误的认知。结果,你看到什幺,最后就会得到什幺。例如:你相信自己很笨,这个信念就会让你变得愚蠢;要是你相信你的姊姊很蠢,就会寻找证据来支持自己的看法,而且在你的眼里,她也会始终保持愚蠢的样子。相反的,要是你相信自己很聪明,这个信念会把玫瑰色的光环,投注在你做的每一件事上,进而对你的行为产生影响。

有个名叫克里斯蒂的女孩曾跟我谈过,她有多幺喜欢高山之美。有一天她去看眼科医生。她惊讶地发现,她的视力比自己想像的差多了。戴上新的隐形眼镜后,她很惊奇竟然能看得这幺清楚。诚如她所言:「我这才明白,高山、树木,甚至是路旁的交通标誌,都包含许多细节,它们远超过我的想像。这是最奇特的一点。我一直不晓得自己的视力有多幺差,直到我体验到它们可以好到什幺程度,我才明白这一点。」

事实往往就是这样。因为思维模式的混乱偏差,我们常常不明白自己究竟错过多少东西。

对自己的思维模式

停下来,想想这个问题:「我的思维模式究竟是帮助了我,还是阻碍了我?」

我的妻子莉贝卡在爱达荷州的麦迪生高中读高一时,有一天班上传下麦迪生小姐选美比赛的志愿报名单。莉贝卡和其他女孩一样,都在单子上签下自己的名字。坐在莉贝卡旁边的琳达却直接把单子传给别人。

「签吧,琳达。」莉贝卡坚持要她签。

「哦,不。我不行。」

「来吧。这会很好玩的。」

「不,真的。我不是那一型。」

「妳当然是。我觉得妳会表现得很好。」莉贝卡为她打气。

莉贝卡和其他同学不断鼓励琳达,直到她在单子上签名。

莉贝卡当时并没有想太多。但是七年后,她接到琳达寄来的一封信,信上提到那天她内心剧烈的挣扎。她向莉贝卡致谢,觉得莉贝卡点燃她生命的火焰,改变了她的生活。琳达写道,高中时代的她深为自卑所苦。莉贝卡却认为她可以参加选美大赛,使她深感震惊。当时她之所以答应签名,只是为了摆脱莉贝卡和其他同学。

但是她只需要这点勇气,琳达指出,儘管没有赢得名次或奖项,她仍克服了一个更重大的阻碍:自卑感。比赛过后的第二年,琳达当选为学生会主席,她培养出一种活泼外向的性格。

消极的思维模式会让我们替自己设下许多限制。同理,积极的思维模式会使我们把隐藏的优点发挥出来。你可能会问:「假如我对自己的思维模式完全扭曲了,我该怎幺修正?」有一个方法是花点时间,跟相信你、给你打气的人相处。对我来说,我母亲就是这种人。

在我成长的过程中,我母亲总是相信我,尤其是当我怀疑自己的时候。她总是说:「西恩,你当然应该去选班长。」或是「去问问她。我有把握,她一定很想跟你出去。」每当我需要肯定,我就跟妈妈聊聊,她必会擦亮我的眼镜。

若是询问任何一位成功的人物,对方一定会告诉你,他们背后有一个人总是对他们充满信心,这个人可能是老师、朋友、父母、监护人、姊妹、爷爷、奶奶,只要一个人就够了。你不必害怕依靠这个人,也不必担心从对方那里汲取养分。去找他们,请他们给你忠告,并试着从他们看你的角度来看待自己。你会发现,新眼镜带来的差异是多幺明显!就像有人说过:「如果你能揣想神要你成为的那种人,你就会振奋起来,与原来的你判若两人。」

对别人的思维模式

思维模式的应用对象不仅包括自己,也包括别人。如果我们可以从另一个角度看事情,便能了解别人为什幺会表现失常。

贝姬对我谈到她改变思维模式的经过:

高一时我有个朋友名叫金。她基本上是个好人,但是随着第一学年的展开,跟她相处变得愈来愈难。她很容易觉得受到侵犯,经常感觉遭到冷落,情绪起伏很大,所以我的朋友和我打电话给她的次数愈来愈少,甚至不再邀她一起玩乐。那一年过后的暑假,我大部分时间都在外地。回家后我跟一个朋友聊起大家的近况,她告诉我所有八卦、各人的恋爱史、谁跟谁约会等等,突然间她说:「哦!我提到金了吗?她最近过得很不好,因为她爸妈正在办离婚,情况非常糟糕。她的心情简直坏透了。」

听到这个消息,我的看法彻底改变了。我不再为了金的作为生气,却对自己的行为感到惭愧。在她需要我的时候,我却抛下她不管。由于这个小小的讯息,我对她的态度完全不一样了。

想一想,让贝姬的思维模式发生改变的原因,其实只是这幺少的一点新资讯;而我们往往还没得到全部的事实,就先判断了别人。

莫妮卡也有类似的经验:

我以前住在加州。在那里,我有许多好友,所以我并不在乎新来的人。我认为,新来的人应该自己想办法处理各种问题。后来我搬家了,成为那里新加入的孩子,我希望别人在乎我,也希望能成为那里某个群体中的一份子。现在我看事情的角度和以前大不相同。我知道一个朋友也没有是什幺滋味。

从另一个角度看事情,可以使我们待人的态度产生极大的转变。我敢打赌,从现在开始,莫妮卡会用截然不同的态度,对待她家附近新搬来的孩子。

以下是一篇《读者文摘》的文章﹝投稿者为丹‧格雷林(Dan P. Greyling)﹞。这篇文章是思维模式改变的一个典型範例:

我有个朋友在欧洲待了很久,后来返回南非的途中,她在伦敦的希瑟尔机场(Heathrow Airport)短暂停留了一会儿。于是,她买了一杯咖啡和一小包饼乾,拿着行李摇摇晃晃走向一张没有人坐的桌子。当她开始看报纸,她发现有人窸窸窣窣地在拿她桌上的东西。从报纸后面,她吃惊地见到一名衣冠楚楚的年轻男子,正在拿她的饼乾吃。她不想引起大家的注意,便往前靠,取了一块饼乾来吃。一分钟过去后,窸窸窣窣的声音更响了,他正在取用第二块饼乾。

他们吃到只剩一块饼乾时,她十分生气,可是一句话也说不出来。结果,那位年轻人把饼乾分成两块,把一块推到她面前,自己吃掉另外一块,然后就走了。

过了一会儿,传来登机广播,这时她仍然气得七窍生烟。结果她打开提袋时,赫然发现自己的那包饼乾就在里面。她刚才吃的原来是那个男人的饼乾。在这一刻,她简直困窘得无地自容。

试想,这位女士尚未发现袋内的饼乾时,对这个衣着整齐的年轻人会有什幺感觉?

「这个小子是多幺粗鲁、多幺厚脸皮啊!」

想一想,事后她会有什幺感觉?

「真是难堪!他是多幺好心,竟然把最后一块饼乾也分给我一半!」

这个故事的重点非常简单,我们的思维模式经常是不完整、不正确,或是乱成一团,同时,从自己有限的观点来看事情,我们很少看到全貌,也很少蒐集到所有的事实。因此,我们不该太快下判断,给人贴标籤,对自己或别人形成僵化的意见。

此外,我们应该开放心胸,接受新的资讯、观念和看法。当情况清楚显示,我们的观点是错的,我们就该心甘情愿改变自己的思维模式。

要是我们想在生活中做出巨大的转变,关键就在改变思维模式,也就是我们看世界的那副眼镜。换掉这副眼镜,其他的一切就会随之发生。

仔细观察就会发现,你的大多数问题(在人际关係、自我形象或态度方面的问题),都是混乱的思维模式所造成的结果。

摘自《7个习惯决定未来》

当你相信自己很笨,这个信念就会让你变更笨!

Photo:pixabay, CC0 Licensed.